苹果这样吃能够调理气血亏虚

作者: 未知文章来源: 健康网点击数: 214更新时间: 2016-12-29 12:03:15

 

核心提示:苹果是最常见的水果之一,相信很多人每天都会吃的,一日一苹果,医生远离我,相信大家也都听过这句话吧!那你知道苹果有哪些功效吗?下面我们一起来看看苹果怎样吃能补气血吧!

温馨提示:

喝水时,如果在水中加一样东西,有助排光体内毒素,外表年轻10岁。

  苹果是最常见的水果之一,相信很多人每天都会吃的,一日一苹果,医生远离我,相信大家也都听过这句话吧!那你知道苹果有哪些功效吗?下面我们一起来看看苹果怎样吃能补气血吧!

  下面我们来看看一个能够调理气血亏虚的苹果食疗方吧!

  食材:苹果、瘦肉、蜜枣、生姜、适量盐

  做法:

  1.先把所需的材料准备完毕,再一步一步来准备煲汤哈;

  2.在市场上买来瘦肉之后先清洗干净,然后将瘦肉切成大块;

  3.蜜枣洗干净,放在碗里备用;

  4.生姜要去皮七成片状,洗干净之后放在碗里备用;

  5.苹果要去皮去核,七成适量大小的块状即可;

  6.这时煲汤材料已经都准本完毕了,我们可以开始煲汤啦;

  7.在锅中加入适量清水,然后将我们准备好的食材一起放进锅中,先用武火煮开之后转用文火,大概煲一个半小时即可加入适量盐进行调味,然后就可以出锅啦。

   小编提示:

  1.苹果去皮之后容易变黑,如果先准备苹果的话就在去皮去核之后加入适量清水进行浸泡。

  2.在煲汤的过程中水要一次性加足,不要再煲汤过程中加水,这会破坏汤的营养哦!

  3.这道简单苹果瘦肉汤制作手法简单,这道汤具有养阴润燥、清心润肺、补益气血的功效。

  4.喜欢吃苹果,但是在冬季吃又怕冷的朋友们可以尝试多煲这道汤来试试哈,冬季是个容易感冒的季节,而多吃苹果的人比不吃苹果或者少吃苹果的人不容易感冒哦!